BREAKING NEWS |  
الأهلي يحسم القمة الرقم 133 مع الزمالك 2-0 في الدوري المصري لكرة القدم ويتصدر الترتيب برصيد 16 نقطة امام بيراميدز     |    مسؤولون في الاتحادات الأوروبية لكرة القدم يعربون عن استيائهم الشديد من النظام الجديد لفترات التوقف الدولي الموسعة،الذي يفرض أربع مباريات متتالية على المنتخبات واصفين إياه بأنه "كارثة"     |    الاتحاد البرتغالي لكرة القدميعلن إيقاف قائد المنتخب كريستيانو رونالدو موقتا ويفرض عليه "إجراءات انضباطية" على خلفية مغادرته معسكر المنتخب مع منح القضية صفة الاستعجال     |    نتائج مباريات استعدادية للدوري الاميركي للمحترفين في كرة السلة: تورونتو - كليبرز 114-106 * اتلانتا - انديانا 119-117 * واشنطن - ديترويت 114-108 * بوسطن - فيلادلفيا 144-106 * مينيسوتا - ميامي 125-124 * غولدن ستايت - ساكرامنتو 111-106 * فينكس - سان انطونيو 102-98 * دالاس - هيوستن 132-115     |    السائق الهولندي ماكس فيرشتابن (ريد بل) يحرز لقب غران بري سنغافوؤة للفورمولا واحد امام الفرنسي شارل لوكلير (فيراري) والايطالي كيمي انتونيللي (مرسيدس)     |    الدوري الالماني (المرحلة الخامسة): كولون - بروسيا موينشنغلادباخ 2-1 * فرايبورغ - شالكه 2-1 * لايبزيغ - اينتراخت فرانكفورت 6-0 * يونيون برلين - ايلفرسبرغ 1-0 * بروسيا دورتموند - فيردربريمن 2-2 * اوغسبورغ - بايرن ميونيخ 2-2 * ماينتس - باير ليفركوزن 3-4 * بادربورن - شتوتغارت 0-2 * هوفنهايم - هامبورغ 2-3     |    الدوري الايطالي (المرحلة السادسة): لازيو - مونزا 3-1 * انتر ميلان - بارما 3-0 * نابولي - فروسينوني 3-0 * جنوى - فيورنتينا 2-1 * كومو - روما 0-0 * ساسوولو - ميلان 1-1 * كالياري - جوفنتوس 1-1     |    الدوري الاسباني (المرحلة الثامنة): ريال مدريد - فياريال 1-0 * برشلونة - خيتافي 3-0 * ريال سوسييداد - لا كورونيا 3-2 * ريال بيتيس - اوساسونا 5-2 * ملقة - اسبانيول 1-1 * رايو فاليكانو - اتليتيكو بيلباو 0-0 * التشي - سبتا فيغو 0-0 * راسينغ سانتاندر - فالنسيا 2-2 * ديبورتيفو الافيس - اتليتيكو مدريد 1-2     |    الدوري الانكليزي (المرحلة السادسة): كريستال بالاس - نوتنغهام فوريست 3-1 * ارسنال - ليدز يونايتد 2-1 * تشيلسي - بورنماوث 5-1 * ايبسويتش تاون - فولهام 2-1 * مانشستر يونايتد - توتنهام 1-1 * استون فيلا - برينتفورد 2-2 * هال سيتي - ايفرتون 2-2 * سندرلاند - برايتون 0-2 * ليفربول - مانشستر سيتي 0-3     |    الدوري الفرنسي (المرحلة السادسة): نيس - ستراسبورغ 2-1 * رين - اوكسير 4-1 * لنس - ليون 2-1 * باريس سان جيرمان - لومان 3-1 * بريست - انجيه 5-1 * ليل - لوهافر 1-0 * لوريان - باريس اف سي 1-0 * موناكو - تولوز 2-2 * تروا - مارسيليا 0-2

بيروت ماراتون تطلق "البرنامج التدريبي 510"

October 2, 2025 at 9:16
   
تطلق جمعية بيروت ماراتون البرنامج التدريبي 510 (المجاني) لسباق Spinneys Women`s Raceفي نسخته الجديدة للعام 2025 الأحد 5 تشرين أول الجاري حيث تكون الحصة التدريبية الأولى المقرّرة في منطقة واجهة بيروت البحرية.
ويعتبر هذا البرنامج محطة تحضيرية من النواحي البدنية والنفسية والصحيّة والغذائية للسباق الذي تنظمّه الجمعية يوم الأحد 23 تشرين الثاني المقبل تحت شعار: "شو قصّتك" إنطلاقاً من شارع الأمير مجيد إرسلان (مقابل مطعم مرشاق) وصولاً في جادة اللواء وسام الحسن.
وستكون مدة البرنامج الزمنية 8 أسابيع وهي فترة كافية لتحويل المبتدئات والمبتدئين إلى عدائين وعداءات لديهم الثقة والقدرة على إنهاء السباق لمسافة 5 كيلومترات بصورة مريحة وكاملة خصوصاً أن هذا البرنامج يهدف إلى تحويل الأشخاص الذين لم يسبق لهم مزاولة رياضة الركض وتحويلهم إلى عدائين قادرين على إكتشاف قدراتهم الذاتية وتمكينهم من المنافسة حيث أن الحصص التدريبية المتتالية إسبوعياً هي بمثابة الإنتقال من نقطة الصفر إلى إنهاء مسافة السباق ولأول مرّة.
يضم الجهاز الإداري للبرنامج مدربين وأطباء وإختصاصيين في مجال التوعية والإرشاد تحاشياً للإصابات وفي مجال التغذية الصحية وجهاز من المعالجين الفيزيائيين وقد بلغ عدد المسجلين في البرنامج حتى تاريخه 300 فرداً من السيدات والرجال تم توزيعهم إلى 25 فريقاً موزعين على مختلف مناطق لبنان وهي: بيروت – طرابلس – صيدا – جونية – عكّار – طبرجا – قرنة شهوان
This article is tagged in:
women, race, other news, beirut marathon, athletics