HIGHLIGHTS |  
الوزارة ترد على حنكش: مستمرون في مكافحة الفساد     |    حنكش يحركش... فيتفركش!     |    الإعلان رسمياً عن دورة ATCL السنوية في التنس     |    كتاب من لجنة اتحاد الجمباز إلى الاتحاد الدولي     |    "روسونيرو للمجوهرات" تدعم كريستوفر فغالي     |    النجمة - التضامن صور 1-0 * الحكمة - المبرة 4-2     |    "سبيد تيست" الثاني للـ ATCL الأحد في القليعات
RSS
 BREAKING NEWS |  
نتائج مباريات دوري الأمم في الكرة الطائرة للرجال: الارجنتين - الصين 3-0 * اوكرانيا - كندا 3-1 * اليابان - ايران 3-2 * المانيا - بلجيكا 3-1 * ايطاليا - البرازيل 3-1 * صربيا - كوبا 3-1     |    الايطالي كيمي انطونيللي (مرسيدس) يسجل اسرع توقيت في التجارب الحرة الثانية لغران بري النمسا للفورمولا واحد امام الاسترالي اوسكار بياستري (ماكلارين) والبريطاني لاندو نوريس (ماكلارين)     |    نجح نجم منتخب فرنسا كيليان مبابي في تحطيم رقم الأسطورة البرازيلي بيليه في عدد المساهمات التهديفية في المونديال بعدما صنع هدفين لزميله عثمان ديمبيلي امام النروج     |    المباريات المؤكدة في دور الـ 32 لمونديال 2026: كندا - جنوب افريقيا * البرازيل - اليابان * المانيا - الباراغواي * هولندا - المغرب * ساحل العاج - النروج * فرنسا - السويد * الولايات المتحدة - البوسنة * مصر - استراليا * الارجنتين - الرأس الأخضر     |    نتائج مباريات الجولة الثالثة من دور المجموعات في مونديال 2026: السعودية - الرأس الأخضر 0-0 واسبانيا - الاوروغواي 1-0 (المجموعة الثامنة) * فرنسا - النروج 4-1 والسنغال - العراق 5-0 (المجموعة التاسعة) * بلجيكا - نيوزيلندا 5-1 ومصر - ايران 1-1 (المجموعة العاشرة)     |    مانشستر يونايتد الإنكليزي يقول إنه استطاع الحصول على الجزء الأكبر من الأرض اللازمة لبناء استاد جديد يتسع لـ 100 ألف متفرج تبلغ مساحتها 25 فدانا وتقع على بعد نحو 350 مترا شمال غرب ملعب أولد ترافورد     |    أعلن بطل العالم في الملاكمة للوزن الثقيل الأوكراني أولكسندر أوسيك تخليه عن ألقابه مبررًا ذلك بأنه يرغب في جعلها متاحة للملاكمين الذين سيخلفونه للمنافسة عليها     |    "فيفا" يعلن أن مونديال 2026 دخل التاريخ رسمياً بعدما بات الأعلى حضوراً جماهيرياً في تاريخ البطولة بوصول الحضور في الملاعب إلى 3,605,357 مشجعاً متجاوزاً الرقم القياسي السابق المسجل في نسخة 1994 في الولايات المتحدة     |    رئيس الإكوادور دانيال نوبوا يمنح المواطنين عطلة وطنية بعد تأهل منتخب بلاده إلى دور الـ 32 في كأس العالم لكرة القدم بعد الفوز التاريخي على المانيا 2-1

بيروت ماراتون أطلقت البرنامج التدريبي 542

June 22, 2024 at 7:45
   
عقدت جمعية بيروت ماراتون مؤتمراً صحافياً أعلنت في خلاله عن إطلاق النسخة العاشرة من البرنامج التدريبي 542 بمشاركة قياسية بلغت 600 عداء وعداءة حتى تاريخه حيث سيخضعون على مدى خمسة أشهر المقبلة إلى برنامج إعداد بدني ونفسي وطبي وغذائي تحضيراَ لركض سباق OMT بيروت ماراتون البالغة مسافته 42.195 كلم وهو الحدث المقرّر الأحد 10 تشرين الثاني 2024 إنطلاقاُ ووصولاً في منطقة واجهة بيروت البحرية.
المؤتمر عقد في مجمع الشركات الناشئة بمنطقة بيروت الرقميةBDD حضره نائب رئيس جمعية بيروت ماراتون العميد المتقاعد حسان رستم ورئيسة بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر في لبنان سيمونا كازابيانكا أشليمان وأمين السر المستشار الإعلامي للجمعية حسان محيي الدين ومسؤول العلاقات العامة والبروتوكول بشير السقّا والمديرة التنفيذية ثريا بربير وفريق عمل الجمعية وحشد من المدربين والعدائين والعداءات، وإستهل بالنشيد الوطني ثم ترحيب وتقديم لوقائعه من جانب منسّقة قسم التواصل في الجمعية نيفين قاسم التي دعت لوقفة صمت عن روح العداءة غنوى عيدو التي قضت بمرض عضال ثم أشارت قاسم للسنوات التسع الماضية من البرنامج التي جاءت ثمرات نجاحاتها وافرة وكشفت عن مشاركة إجمالية لتاريخه تجاوزت 7 آلاف مشارك ومشاركة بينهم مدربين ونجوم حققوا الشهرة في عالم رياضة الركض محلياً وخارجياً ولفتت إلى أن البرنامج في نسخته الأولى سجّل مشاركة 40 عداء وعداءة بإشراف خمسة مدربين فقط.
ثم كانت كلمة لمدير البرنامج إعرابي نائل الذي وصف البرنامج لهذا العام بالمتقدم والنوعي على صعيد الفقرات والحصص المتنوعة من تدريب بدني ونظام غذائي ويوغا بهدف إحداث تغيير جذري وفي أجواء عائلية ودعا الجميع ليكون الموعد في سباق ماراتون بيروت يوم 10 تشرين الثاني المقبل لأجل التنافس وتسجيل الأرقام القياسية كاشفاً عن وجود 500 فريق في لبنان وعدد من الدول الخارجية.
وتحدث العداء عزة قريطم (الأمين العام الاسبق للجنة الأولمبية اللبنانية) عن تجربته في عالم الركض وكيف كان سقف كل ركضاته لمسافة 10 كلم وعندما قرر الإنخراط في البرنامج التدريبي 542، إمتلك القدرات وبات يركض مسافة الماراتون والأهم التوقّف عن التدخين شاكراً إبنته رندة لمساعدته في هذه التجربة داعياً الجميع للإقتداء به.
ثم كانت فقرة حوارية أدارتها قاسم مع المدربين في بدايات البرنامج وهم غسان حجار ووليد قباني وجهاد شعيب الذين توقفوا عند دروس وعبر حول فوائد المشاركة في هذا البرنامج ثمّ مع المدربات جويلا كتوعة ولبنى كمال الدين وكارلا جبور حيث تحدثن عن أبرز المحطات في مسيرة السنوات الماضية.
وتخلل المؤتمر كلمة قيّمة لرئيس الإتحاد اللبناني للصم الدكتور حسين إسماعيل حول تجربته في عالم الركض وعن تجربة أصحاب هذه الفئة حول كيفية مشاركتهم وتحقيق نتائج واعدة كذلك كانت كلمة من جانب المدربة ماري قليعاني رئيسة جمعيةBlind With Vision التي تحدثت عن تجربتها الوجدانية مع العداء الكفيف المبدع ربيع الجمّال وأن هناك 8 عدائين وعداءة حالياً من هذه الفئة.
وتحدثت الإخصائية الدكتورة لمى مطر عن النظام الغذائي للعدائين وأهمية تطبيق القواعد والإرشادات كذلك تكلمت نتالي نصّارعن حصص رياضة اليوغا وأثرها الإيجابي وعن الرياضة النفسية مع المعالجة نتالي جبيلي.
تجدر الإشارة إلى أن المؤتمر تخلله عرض لفيلم وثائقي عن البرنامج التدريبي 542 ونشاطاته منذ إنطلاقته في العام 2014 وفقرة تكريمية للموظّف المخضرم جوزف أبي سعد لتفانيه في أدائه ضمن فريق العمل للبرنامج المذكور.
وبعيداً عن المؤتمرأوضحت مديرة العمليات للبرنامج فرنسواز نعمة بعض الجوانب التقنية حيث أشارت إلى وجود 600 عداء وعداءة أبرزهم: شربل سجعان، كريم شريم، كريم رمضان وفراس بو زين الدين من بينهم فئتي الصم والبكم و70 مدربًا ومساعدًا وأبرزهم : كاتيا راشد، علي قضامي، وليد قباني وغسان حجّار إضافة إلى 4 فرق خارج لبنان في كل من باريس وليون وكندا ومصر وفريق عمل ميداني قوامه 13 شخصاً بينهم مساعد مدير البرنامج باتريك نقولا وكل من جوزف أبي سعد ومحمد أبي المنى من الفريق اللوجستي ومسؤول التصوير والفيديو هايك ماليكيان وأن عدد الحصص التدريبية هو 3 مرات في الإسبوع وهي تبدأ لمسافة 2 كلم لمدة 20 إسبوعاً وتصل تباعاً إلى 33 كلم في ختام البرنامج
ويحظى البرنامج بدعم معنوي من التجهيزات والتقديمات اللوجستية من جانب:-NIKE   Maymounah Group - Aquafina  -Fitness Zone -My yoga essentials .
وكانت أجريت الحصة التدريبية الأولى الأحد 16 حزيرتن في منطقة الزيتونة باي.
This article is tagged in:
other news, beirut marathon, athletics